Літо на роботі? Поради, як його пережити та залишатися в комфорті

Сезон відпусток настав: як упоратися з роботою ще й за колегу? Довгі дні та гарна погода наповнюють енергією, але потім розумієш — колега йде у відпустку на два тижні, а ти маєш його/її замінити. Для більшості це стресова ситуація, але все можливо.

Особливо, якщо дотримуватись кількох порад:

Чіткий план — це ключ Домовтесь із колегою заздалегідь про те, які завдання потрібно буде виконувати.

Особистий робочий графік Створіть щоденний план, щоб встигати свої справи першочергово.

Ви не робот Не соромтесь звернутися за допомогою до інших колег.

Регулярні перерви Пам’ятайте, після 6 годин роботи вам належить 30-хвилинна перерва. Короткий відпочинок допоможе відновити сили та енергію.

Спека на роботі. Кондиціонери. Перепади температур. Що вже занадто? Температурні крайнощі — буденність у літній період. Якщо ви працюєте на виробництві — висока температура виснажує, падає продуктивність. А якщо в офісі — може бути надто холодно через централізоване кондиціонування.

Як захистити своє здоров’я і що вже неприйнятне за законом? Постанова уряду та Міністерства охорони здоров’я Чехії (№303/2022 Sb.) визначає мінімальні та максимальні температури на робочому місці, згідно з категорією роботи:

Офісна робота (категорія 1): Мінімум — 20°C, максимум — 27°C

Склади та виробництво (категорія 3): Мінімум — 10°C, максимум — 30°C

Як краще переносити спеку на роботі: Одяг — це основа Якщо дозволяє робота, носіть легкий одяг із льону або бавовни.

Пийте достатньо рідини Наприклад, холодний чай або вода з лимоном.

Харчування і відпочинок Слідкуйте за повноцінним харчуванням і якісним сном.

З AWA Partners — гарантія дотримання законодавчих норм Наші локальні координатори допомагають співробітникам у повсякденних ситуаціях та контролюють дотримання всіх умов праці згідно з законом.

На завершення Ми — кадрова агенція з понад 20-річним досвідом. Робота через AWA Partners — це чесний, швидкий і стабільний спосіб знайти роботу. Потрібна довгострокова зайнятість чи перший досвід? Ми поруч.

Звертайтесь до нас, перегляньте актуальні вакансії або зареєструйтесь, і ми з вами зв’яжемось!